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人一般來(lái)說(shuō)一天喝1500-2000mL左右的水就足夠維持正常的生理需要，具體什么時(shí)間喝根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)調(diào)整。只要是口渴的時(shí)候是都可以喝水的或者是將喝水的時(shí)間分散開，每隔一段時(shí)間來(lái)喝一點(diǎn)水，這樣都是可以的，并沒(méi)有說(shuō)一定要在什么時(shí)間喝最好。
人一天之中攝入的水分量還會(huì)受到排尿、排便、出汗以及攝入食物等情況的影響，如果一天之中劇烈運(yùn)動(dòng)出汗比較多，攝入的水分也要相應(yīng)的增加。而如果使用一些利尿藥，尿量比較多，通常也要適當(dāng)增加水分的攝入。但是如果是一些心臟腎臟功能異常的患者，排出水分的功能有障礙，可能就要控制水分的攝入。