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對卵巢有好處的食物有很多，主要包括以下幾方面，比如水果類的葡萄、櫻桃、蘋果、香蕉等。另外，蔬菜及食物類，如胡蘿卜、黑木耳、豆制品食物等，對卵巢生長發(fā)育也有一定好處，還可以調節(jié)內分泌平衡。此外，富含優(yōu)質蛋白的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶等，對卵巢發(fā)育也有一定好處。
所以，女性需要保養(yǎng)自己的卵巢，平時要多吃一些上述食物。還要注意保持良好的作息習慣，不能經(jīng)常熬夜，并保持心情愉悅，不能經(jīng)常生氣，還要進行適當?shù)捏w育鍛煉，從而起到保養(yǎng)卵巢的作用。