![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/5F/1D/B09126415F665ADA55352F6FA3FC5F1D.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
經(jīng)常便秘怎么調(diào)理
2023-09-28 17:10:57收聽：-
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經(jīng)常便秘怎么調(diào)理
語音內(nèi)容
經(jīng)常便秘的患者，建議通過飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理。飲食方面注意多攝入粗纖維素類的食物，可以選擇芹菜、韭菜、菠菜、大白菜等等。飲食方面盡量合理多樣化，適當(dāng)?shù)淖⒁庠黾舆\(yùn)動(dòng)，也可以在飲食方面增加油脂類的食物，油脂本身可以潤滑腸道，起到緩解便秘的作用。臨床中排便不暢的患者，有時(shí)會(huì)建議喝香油就是此