![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/05/23/3B169779E67676E8EC2714785D160523.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
轉(zhuǎn)呼啦圈有減肥效果嗎
2023-08-22 22:41:55收聽：-
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轉(zhuǎn)呼啦圈有減肥效果嗎
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進(jìn)行呼啦圈的鍛煉可以達(dá)到減肥效果，由于呼啦圈是通過慣性搖擺腰腹部而達(dá)到鍛煉的動作，呼啦圈的動作要配合上肢和下肢的協(xié)調(diào)動作，這樣會使整個身體能量達(dá)到非常好消耗的作用。
所以，由于呼啦圈的鍛煉動作能量消耗相對比較少，所以在進(jìn)行呼啦圈鍛煉的時候，至少一次鍛煉時間需要超
所以，由于呼啦圈的鍛煉動作能量消耗相對比較少，所以在進(jìn)行呼啦圈鍛煉的時候，至少一次鍛煉時間需要超