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青少年長(zhǎng)身高并不是單純靠吃鈣片解決身高的問(wèn)題，日常生活中要進(jìn)行多鍛煉，比如長(zhǎng)跑、打籃球、踢足球這些運(yùn)動(dòng)，保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，保持充足的睡眠就可以。
另外適當(dāng)補(bǔ)充一些鈣質(zhì)對(duì)于身體的長(zhǎng)高也是有益處的，比如可以適當(dāng)?shù)目诜}爾奇碳酸鈣D3鈣劑，以及迪巧的鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣，但是不能夠?qū)⒊遭}片做為青少年身體長(zhǎng)高的唯一方法，應(yīng)多攝入含鈣高的食物如牛肉、瘦肉、魚類、豆類、海產(chǎn)品、動(dòng)物的肝臟，然后適當(dāng)?shù)亩鄷裉?yáng)，可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。