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兒童吃什么補鈣
2023-01-08 09:52:44收聽：-
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兒童吃什么補鈣
語音內(nèi)容
許多食物含有豐富的鈣，寶寶要多吃以下食物：
1、牛奶以及奶制品。牛奶含有豐富的鈣，每100mL含有100mg的鈣，所以寶寶多喝牛奶能夠補鈣，一般寶寶補牛奶每天需要300-600mL，嬰兒期需要奶量更大。
2、豆類、豆制品。豆類以及豆制品含有豐富的鈣劑，寶寶可以吃豆?jié){、豆腐干或者豆腐片等，有助于補鈣。
3、水產(chǎn)品。像河蝦、海參以及魚類、牡蠣等，都含
1、牛奶以及奶制品。牛奶含有豐富的鈣，每100mL含有100mg的鈣，所以寶寶多喝牛奶能夠補鈣，一般寶寶補牛奶每天需要300-600mL，嬰兒期需要奶量更大。
2、豆類、豆制品。豆類以及豆制品含有豐富的鈣劑，寶寶可以吃豆?jié){、豆腐干或者豆腐片等，有助于補鈣。
3、水產(chǎn)品。像河蝦、海參以及魚類、牡蠣等，都含