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骨質(zhì)疏松該怎樣預防？
2023-02-23 08:26:49收聽：-
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骨質(zhì)疏松該怎樣預防？
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骨頭要強壯的話有鈣有維生素D都是必須的，而鈣的儲存應該是從嬰兒一出生就開始。到35歲的時候會達到骨量的高峰。從幼兒時期開始進行鍛煉，進行牛奶的攝入等等，骨量就會增加。到35歲的時候骨骼就會很強壯。如果不補充的話那到35歲最頂峰的時候，可能骨骼也是比較弱的，隨著年齡的增長出現(xiàn)骨丟失比較多