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什么時候鍛煉身體最好
2023-04-07 14:10:04收聽：-
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什么時候鍛煉身體最好
語音內(nèi)容
通常建議晚19:30-20:30進(jìn)行有氧運(yùn)動鍛煉身體最好，理由有如下幾點(diǎn)：
第一、流行病學(xué)調(diào)查顯示，前往急診就診的因心肌梗死和腦梗死的患者中，通常在晚19:00-21:00時間段發(fā)病率最低，因此該時間段運(yùn)動對心腦血管的負(fù)荷不會產(chǎn)生太大的影響。
第二、此時間段進(jìn)行有氧運(yùn)動，植物的光合作用通常已進(jìn)行完畢，不會向空氣中釋放多余和過多的二氧化碳，空
第一、流行病學(xué)調(diào)查顯示，前往急診就診的因心肌梗死和腦梗死的患者中，通常在晚19:00-21:00時間段發(fā)病率最低，因此該時間段運(yùn)動對心腦血管的負(fù)荷不會產(chǎn)生太大的影響。
第二、此時間段進(jìn)行有氧運(yùn)動，植物的光合作用通常已進(jìn)行完畢，不會向空氣中釋放多余和過多的二氧化碳，空