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肩周炎的鍛煉方法有哪些？
2023-04-21 16:08:45收聽：-
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肩周炎的鍛煉方法有哪些？
語(yǔ)音內(nèi)容
肩周炎的鍛煉可以采取爬墻訓(xùn)練，即患側(cè)身體靠近墻，手指慢慢向上爬動(dòng)，爬到患者不能耐受的程度為止。這個(gè)過(guò)程中要注意，重要的不是爬到什么高度，而是爬到一定高度以后進(jìn)行停留，讓肩關(guān)節(jié)得到牽伸。如果是后伸受限，可以借助家里面的一些簡(jiǎn)單的器具，比如利用凳子。將雙手放在椅背上