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駱小娟
主治醫(yī)師
武漢市第三醫(yī)院
疼痛康復(fù)科
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肩周炎的鍛煉方法有哪些?
2023-04-21 16:08:45
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肩周炎的鍛煉方法有哪些?
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語音內(nèi)容
肩周炎的鍛煉可以采取爬墻訓練,即患側(cè)身體靠近墻,手指慢慢向上爬動,爬到患者不能耐受的程度為止。這個過程中要注意,重要的不是爬到什么高度,而是爬到一定高度以后進行停留,讓肩關(guān)節(jié)得到牽伸。如果是后伸受限,可以借助家里面的一些簡單的器具,比如利用凳子。將雙手放在椅背上