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腳踝筋疼痛不舒服，可能是扭傷，也可能是局部的慢性損傷比如腱鞘炎等?？梢约皶r到醫(yī)院找骨科醫(yī)生面診一下，醫(yī)生結(jié)合查體初步的分析。如果是局部的筋扭傷，受傷時間短，沒有超過24小時，可以選擇冰敷，可以起到消腫止痛的作用。疼痛明顯的情況下可以口服一些止痛藥，比如氨酚曲馬多止痛。如果是屬于慢性勞損、腱鞘炎疼痛，局部的地方可以熱敷，有助于促進(jìn)血液循環(huán)?？梢允褂靡恍┗钛龅母嗨幈热缦促N膏治療，局部還可以涂抹扶他林，避免長距離行走以及劇烈的運動，有助于緩解局部的疼痛。