![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/18/91/35D0953B6755836C24553DCF9B331891.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
寶寶晚睡怎么調(diào)整
2023-03-23 13:21:43收聽：-
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寶寶晚睡怎么調(diào)整
語音內(nèi)容
調(diào)整寶寶晚睡的方法，主要有以下幾方面：
1、控制白天睡眠時間：很多寶寶晚睡是由于白天睡太多，從而出現(xiàn)黑白顛倒得現(xiàn)象，所以寶寶白天睡覺時，家長一定要控制好睡覺時間，避免其白天睡覺時間過長。
2、增加運動量：在白天時，可以適當增加寶寶的運動量，讓他玩的累一些，當身體處于疲勞狀態(tài)時，寶寶夜間入睡的時間
1、控制白天睡眠時間：很多寶寶晚睡是由于白天睡太多，從而出現(xiàn)黑白顛倒得現(xiàn)象，所以寶寶白天睡覺時，家長一定要控制好睡覺時間，避免其白天睡覺時間過長。
2、增加運動量：在白天時，可以適當增加寶寶的運動量，讓他玩的累一些，當身體處于疲勞狀態(tài)時，寶寶夜間入睡的時間