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怎么治腰肌勞損?
2023-07-12 20:02:15收聽:-
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怎么治腰肌勞損?
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如果發(fā)生了腰肌勞損:第一、要休息,要讓肌肉放松,因?yàn)橹挥蟹潘?,它才有修?fù)的空間。第二、避免久坐、久站、彎腰、負(fù)重。第三、適當(dāng)?shù)目诜稽c(diǎn)消炎鎮(zhèn)痛的藥物,比如芬必得、洛索洛芬、西樂葆這樣的藥物,對局部的炎癥做消炎處理之后,可能疼痛癥狀也會得到明顯的改善。當(dāng)然,還可以配合一點(diǎn),比如物理治療,比如做一