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正常來講，人體出現(xiàn)肥胖最根本的原因是攝入的熱量無(wú)法得到充分的消耗，熱量最終轉(zhuǎn)化為脂肪。一旦吃的東西轉(zhuǎn)化為熱量，不能完全消耗，就會(huì)產(chǎn)生肥胖。所以在吃東西以后，一方面要注意攝入的量，另一方面，熱量高的食物，比如含脂肪、高糖的食物要盡量的限制。另外，為了防止肥胖，還要加強(qiáng)消耗，多鍛煉、多活動(dòng)，避免熱量轉(zhuǎn)化為脂肪沉積。所以，熱量的攝入，特別是高能的脂肪和含糖飲料過度的攝入而又沒法得到及時(shí)的消耗，就容易產(chǎn)生肥胖。而腹部的肥胖是一個(gè)特殊的類型，沒有特別的原因，只是沉積的部位在腹部。所以從根本上來講，腹型肥胖，是熱量的攝入大于消耗產(chǎn)生的。