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    呼吸功能訓練的方法有哪些?

    2023-12-25 02:03

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    最常見的呼吸功能訓練的方法有胸式呼吸和腹式呼吸,在坐的過程當中或者是躺在床上的時候都可以訓練。教大家一個最簡單的呼吸訓練的方法,隨便從家里面拿一張面巾紙,將面巾紙放在距嘴巴10cm的位置,正對著嘴巴,然后進行呼吸訓練,先深吸一口氣,在深吸氣的時候,盡可能的使胸廓擴張,然后在吹氣的過程當中,嘴要窩成口哨狀,使面前的面巾紙能夠吹動起來。

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