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姜薇
主任醫(yī)師

北京大學(xué)第三醫(yī)院

皮膚科

額頭突然爆痘的原因

2023-08-12 16:39

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語音內(nèi)容

額頭突然長痘的原因，可能近期壓力比較大，休息的不太好，熬夜以后就容易突然間爆痘。還需要注意的就是飲食因素，有的人吃了很多辛辣刺激性的食物，第二天有可能就會突然間爆出很多痘痘。
還有最主要的原因，有的人是因為激素的影響，尤其是在月經(jīng)前的1個星期，激素水平的突然間發(fā)生的變化，因為月經(jīng)前期都是因為雌激素水平的下降，雄激素水平相對增高就來月經(jīng)了，也就是特別容易爆痘痘的時候。
還有天氣比較炎熱，又喜歡化彩妝，化了很多隔離、粉底，悶的痘痘也同樣會一夜之間就冒出來很多痘痘，所以都是突然間爆痘的主要的原因。
總的來說，在日常生活中要忌口，盡量少吃辛辣刺激和過于油膩的食物，甚至甜食，在國外有報道喝牛奶也會長痘痘，可以盡量的喝酸奶，改善腸道菌群。
除此以外，主要就是睡眠，經(jīng)常熬夜就特別容易爆痘痘，所以要規(guī)律的睡眠，盡量在11點左右睡覺。
在護膚品的選擇上，盡量不要上彩妝，少用隔離、粉底也是尤為重要。還有就是放松心情，尤其是經(jīng)前期注意適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合，注意休息、放松心情才不容易突然間爆痘痘。

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