![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F7/44/C08094B1FE0C1601FDF3BA6799C5F744.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
褪黑素可以安眠嗎
2023-02-04 08:51:51收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
褪黑素可以安眠嗎
語音內(nèi)容
褪黑素具有一定的安眠作用，主要是通過調(diào)整大腦的褪黑素的水平來調(diào)整生物鐘，而改善睡眠。因?yàn)橥屎谒厥谴竽X的松果體素，通過松果體的分泌來調(diào)整大腦生物鐘狀況。生物鐘就是不同的時(shí)間要做不同的事情，褪黑素夜間可以幫助入睡，白天保持大腦的覺醒狀態(tài)。
晚上睡覺的時(shí)候褪黑素分泌增加，超過白天的十
晚上睡覺的時(shí)候褪黑素分泌增加，超過白天的十