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乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以還沒有確切的預(yù)防乳腺癌的方法。流行病學(xué)調(diào)查分析，乳腺癌的預(yù)防可以考慮以下幾點。一、建立良好的生活方式，調(diào)整好生活節(jié)奏，保持心情舒暢。二、堅持體育鍛煉，積極參加社交活動，避免和減少精神心理緊張因素，保持心態(tài)平衡。三、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，嬰幼兒時期注意營養(yǎng)均衡，提倡母乳喂養(yǎng)。兒童發(fā)育期減少過量高蛋白和低纖維飲食，青春期不要大量攝入脂肪和動物蛋白，加強身體鍛煉。絕經(jīng)后控制總熱量的攝入，避免肥胖。同時養(yǎng)成不過量攝入肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食等飲食習(xí)慣，少食煙、熏、炸、烤食品，增加食用新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿卜素、橄欖油，如豆制類制品。四、積極治療乳腺疾病，不亂用外源性雌激素，不長期過量飲酒。