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俗話說(shuō)日有所思，夜有所夢(mèng)，如果白天對(duì)某一件事情或某一個(gè)問(wèn)題過(guò)度的關(guān)注、過(guò)度的思考，晚上這件事情或這個(gè)問(wèn)題就會(huì)伴隨你入夢(mèng)，當(dāng)你醒來(lái)的時(shí)候就會(huì)覺(jué)得自己做夢(mèng)。
在睡眠醫(yī)學(xué)研究當(dāng)中顯示，所有的人在睡眠當(dāng)中都會(huì)做夢(mèng)，這是快速眼動(dòng)睡眠期的特點(diǎn)。
我們?cè)诿刻焖X(jué)的時(shí)候都會(huì)進(jìn)入4-6次這樣的快速眼動(dòng)睡眠期，如果從這個(gè)時(shí)候醒來(lái)，就會(huì)感到做了非常生動(dòng)鮮明的夢(mèng)境，但一般醒后不久就會(huì)遺忘大部分的夢(mèng)境，只覺(jué)得自己做過(guò)夢(mèng)，這是生理的現(xiàn)象。
睡覺(jué)愛(ài)做夢(mèng)主要的原因就是從快速眼動(dòng)睡眠期醒來(lái)。