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俗話說日有所思，夜有所夢，如果白天對某一件事情或某一個問題過度的關(guān)注、過度的思考，晚上這件事情或這個問題就會伴隨你入夢，當你醒來的時候就會覺得自己做夢。
在睡眠醫(yī)學研究當中顯示，所有的人在睡眠當中都會做夢，這是快速眼動睡眠期的特點。
我們在每天睡覺的時候都會進入4-6次這樣的快速眼動睡眠期，如果從這個時候醒來，就會感到做了非常生動鮮明的夢境，但一般醒后不久就會遺忘大部分的夢境，只覺得自己做過夢，這是生理的現(xiàn)象。
睡覺愛做夢主要的原因就是從快速眼動睡眠期醒來。