![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/77/6E/802F4504D363E4A4A5629FB4EBE9776E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
一天需要多少鈣
2023-02-02 11:33:59收聽(tīng)：-
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一天需要多少鈣
語(yǔ)音內(nèi)容
身體每天需要的鈣量取決于年齡和生理狀態(tài)的不同，正常兒童的鈣是正平衡，每天需要量240-900毫克，每天尿鈣排出約為100毫克，成人以后每天鈣需要量約為360毫克，要維持鈣的平衡，每日鈣攝入量應(yīng)該在500毫克以上。
妊娠以及哺乳期的婦女要多補(bǔ)充鈣，以維持母嬰對(duì)鈣的需要量，每日攝入量應(yīng)該在1000毫克左右。含鈣豐富的飲食有乳類(lèi)以及乳制品，肉類(lèi)、禽蛋、豆類(lèi)、
妊娠以及哺乳期的婦女要多補(bǔ)充鈣，以維持母嬰對(duì)鈣的需要量，每日攝入量應(yīng)該在1000毫克左右。含鈣豐富的飲食有乳類(lèi)以及乳制品，肉類(lèi)、禽蛋、豆類(lèi)、