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剖宮產(chǎn)后腰疼建議可以適當(dāng)按摩或者熱敷、補鈣來進行恢復(fù)，具體如下：
1、按摩、活動：如果產(chǎn)婦在剖宮產(chǎn)之前沒有腰部相關(guān)疾病，麻醉不會導(dǎo)致嚴(yán)重的腰疼，如果出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，產(chǎn)婦和家屬先要注意腰部是否有硬結(jié)或者血腫。如果沒有這些病變，一般問題不大，可以讓家屬適當(dāng)給產(chǎn)婦按摩。另外，產(chǎn)婦要適當(dāng)下地活動，不要長期臥床。
2、補鈣：建議產(chǎn)婦可以口服鈣片來嘗試緩解腰疼，因為在產(chǎn)后由于母乳喂養(yǎng)的關(guān)系，產(chǎn)婦體內(nèi)的鈣元素明顯缺乏，可以適當(dāng)補鈣、喝牛奶，同時要注意多曬太陽。如果在懷孕之前有腰部相關(guān)的疾病，比如腰間盤突出等，這種情況應(yīng)該去骨科進一步檢查，可以考慮做腰部磁共振。