運(yùn)動(dòng)員的心率一般不超過70次每分鐘，或略低于60次每分鐘，但是精力充沛并沒有任何不適感覺，這是一種健康體質(zhì)。
人體需要心臟不停的收縮來排出血液，給組織器官提供能量和營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)心臟收縮能力差的時(shí)候，每次排出血液量也少，這時(shí)心臟可以通過增加心率，增加每分鐘排血量供器官組織維持正常功能，而運(yùn)動(dòng)的時(shí)候人體能量消耗很大，且處在缺氧狀態(tài)，心臟就通過增加收縮頻率，給機(jī)體提供更多的氧氣和能量，才能使運(yùn)動(dòng)持續(xù)下去。通過長(zhǎng)期訓(xùn)練心臟收縮能力逐漸增強(qiáng)，每次心肌收縮的排血量也逐漸增多，在不增加心率的情況下，就可以滿足身體對(duì)血液和氧氣的需求，所以運(yùn)動(dòng)員的心率比較慢，除了運(yùn)動(dòng)員，長(zhǎng)年從事繁重體力勞動(dòng)的群體心率也比較慢，是心臟代償功能的體現(xiàn)。
