小兒肥胖在飲食上需要注意什么？
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小兒肥胖在飲食上需要注意什么？
李時(shí)蓮副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院
擅長: 肥胖癥、貧血癥、佝僂病、生長發(fā)育遲緩、家族性高膽固醇血癥、高脂血癥、脂肪肝、高尿酸血癥、甲基丙二酸血尿癥、苯丙酮尿癥、營養(yǎng)吸收障礙、食物過敏癥、尿素循環(huán)障礙、鉛中毒和鉛偏高、高氨血癥、營養(yǎng)不良、神經(jīng)性厭食癥、腸內(nèi)腸外營養(yǎng)等疾病的治療。
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小兒肥胖會(huì)影響身體健康，限制食量但是還需要照顧小兒的營養(yǎng)以及生長發(fā)育。首先需要制止體重的增長，使體重逐漸的下降，如果超過體重正常體重的10%左右就不需要再限制了。應(yīng)該選擇能量少，但是體積比較大的食物有一定的飽腹感，可以避免小兒饑餓。比如蘿卜，芹菜等。需要限制糖的攝入量，以及避免油炸食品，各種脂肪食品。多選擇蔬菜水果，米飯為主，外加適量的蛋白質(zhì)，如魚，瘦肉豆制品。
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