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    20歲身體虛是怎么回事

    2023-05-18 10:34

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    20歲身體虛,多半有不良生活習(xí)慣、手淫的情況。頻繁的手淫會影響身體健康,嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致性功能障礙,影響到生育能力,形成腎虛。同時,腎虛還會伴有腰膝酸軟、乏力、盜汗、失眠多夢、精神萎糜不振、食欲減退等,可以服用金匱腎氣丸、五子衍宗丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物治療和調(diào)理。在飲食上面,可以多吃牛肉、羊肉、蛋類、大豆制品、黑豆、黑芝麻、黑木耳、枸杞子、桑葚、山藥等補腎食品。平時要勞逸結(jié)合,戒除手淫,保證充足的睡眠時間,多參加體育鍛煉,會慢慢調(diào)理改善。

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