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蜂蜜水每天可以服用3-5g，泡40℃左右的溫開水調(diào)和成50-80ml的溫水服用，每天服用1次，通常在早餐后30-60分鐘內(nèi)口服最為合適。
水溫不宜過熱，也不宜過冷，過熱時就會破壞蜂蜜中的有些成分，如果水溫過冷蜂蜜中的糖分并不會溶解。另外蜂蜜水的濃度不宜過高，以免出現(xiàn)葡萄糖攝取過多，長期飲用高濃度的蜂蜜，還會對胃黏膜造成一定的刺激和損傷。
蜂蜜水不宜每天服用的次數(shù)過多，每天服用1次，每次服用50-80ml就足夠了。