![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DF/D1/441A813025382DEDD912BCC92518DFD1.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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爬山后大腿肌肉酸痛怎么辦
2023-06-13 21:43:23收聽(tīng)：-
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爬山后大腿肌肉酸痛怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
爬山后出現(xiàn)大腿肌肉的酸痛，首先一定要臥床休息，避免劇烈活動(dòng)，這主要是由于局部的過(guò)度的勞累，造成肌肉內(nèi)乳酸分泌過(guò)多，排泄過(guò)慢，導(dǎo)致堆積過(guò)多引起的酸痛。
患者暫時(shí)應(yīng)注意休息，可以對(duì)酸痛的大腿的肌肉部位進(jìn)行按摩、熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加快乳酸的代謝。如果經(jīng)過(guò)以
患者暫時(shí)應(yīng)注意休息，可以對(duì)酸痛的大腿的肌肉部位進(jìn)行按摩、熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加快乳酸的代謝。如果經(jīng)過(guò)以