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      維生素C的功效與作用
      2023-12-21 14:41:58收聽-
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      維生素C的功效與作用
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      維生素C是人體中一種較為重要的維生素,功效包括很多方面,有提高免疫力的作用,能夠起到預(yù)防病毒、細(xì)菌感染,預(yù)防癌癥、中風(fēng)、心血管疾病的發(fā)生,還有抗氧化作用,能促進(jìn)微量元素吸收、改善心肌功能、幫助傷口愈合、預(yù)防黑色素沉著等等。
      維生素C的補(bǔ)充建議從飲食中攝取,多存在于各種新鮮的蔬菜和水果中,如