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高血壓患者鍛煉很重要。首先，不能用過量或者太強(qiáng)、太累的鍛煉，要循序漸進(jìn)的方式，選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、慢跑、爬樓梯、舉啞鈴、氣功、太極拳。另外，運(yùn)動(dòng)時(shí)要選擇安全的場(chǎng)所。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不要超過自己能力太累的鍛煉，這樣對(duì)高血壓反倒不利。