![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/74/72/B13DE182D88845C5AC2DE2BB58227472.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
產(chǎn)后腹直肌恢復(fù)時間
2023-08-30 11:41:22收聽：-
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產(chǎn)后腹直肌恢復(fù)時間
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產(chǎn)后腹直肌恢復(fù)的時間因人而異，在產(chǎn)后的4-8周會逐漸恢復(fù)正常。在分娩和懷孕的過程中，腹直肌會出現(xiàn)一定的空隙，在產(chǎn)后4-8周會進(jìn)行腹直肌的康復(fù)訓(xùn)練，這樣可以促進(jìn)腹直肌的恢復(fù)。如果腹直肌分離的寬度超過兩指，自行恢復(fù)的可能性就比較小，建議到醫(yī)院，請專業(yè)的醫(yī)師進(jìn)行處理。
懷孕以后6-12個月都是恢復(fù)階段，恢復(fù)腹直肌的方
懷孕以后6-12個月都是恢復(fù)階段，恢復(fù)腹直肌的方