![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DF/39/758F325336BA69499DE3BE9E3D8DDF39.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
難入睡是什么原因
2023-01-14 11:42:56收聽：-
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難入睡是什么原因
語音內(nèi)容
難入睡、失眠是最常見的睡眠障礙，引起失眠的原因很多，包括生理、心理、環(huán)境等因素的改變以及藥物、神經(jīng)精神和軀體疾患。最常見的經(jīng)常上夜班的人，會(huì)引起生物鐘紊亂導(dǎo)致難入睡，不好的睡眠習(xí)慣、夜間追劇、打游戲等，需要調(diào)節(jié)生物鐘后癥狀會(huì)慢慢緩解。近期出現(xiàn)大的變故、工作遇見大的挫折、壓力大等也會(huì)引起難入睡，要