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對于低壓高的患者，可以適當(dāng)從事有氧鍛煉，例如每天可以通過有氧運(yùn)動，如慢跑、登山、游泳，這些運(yùn)動方式都是較好的鍛煉心肺功能，并且能夠提高血壓的有氧鍛煉，但是鍛煉時要控制量和運(yùn)動的強(qiáng)度，通常要以心率-年齡×80%作為最佳的心率，不可以導(dǎo)致心動過速，因此會增加心臟的負(fù)擔(dān)和負(fù)荷。
另外，低壓高的患者在進(jìn)行鍛煉時，要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動和休息的間隔，例如運(yùn)動從事30分鐘左右，就應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行休息，進(jìn)行鍛煉后還應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行放松，例如進(jìn)行瑜伽等運(yùn)動，這些運(yùn)動都能夠使疲勞的骨骼肌得到充分舒張。