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副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

消化內(nèi)科

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早上吃蘋果好嗎

2023-10-03 15:34:56收聽：-

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早上吃蘋果好嗎

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語音內(nèi)容

蘋果是一種健康食物，蘋果營養(yǎng)價值很高，它富含礦物質(zhì)和維生素，含鈣量很豐富，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分。蘋果酸可代謝熱量，減少肥胖的風(fēng)險。蘋果是一種低熱量的食物，每100g產(chǎn)生大約60千卡左右的熱量，而且蘋果中富含纖維素，有助于排便，但早上起來不建議進(jìn)食蘋果，尤其是有慢性胃病的患者，這些慢性胃病包括慢性淺表性胃炎、慢性萎縮性胃