![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E2/9C/6010A236401A01CF158B8240935BE29C.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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清理血管垃圾的食物有哪些
2023-03-01 23:47:03收聽：-
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清理血管垃圾的食物有哪些
語音內(nèi)容
有助于清理血管垃圾食物分為以下幾類：
1、低脂肪和低膽固醇含量的優(yōu)質(zhì)蛋白，常見的有新鮮的魚肉和蝦肉、較瘦的牛肉等。因為膽固醇含量低，就可以使體內(nèi)的血液粘稠度降低，就不容易形成斑塊。
2、富含維生素的水果，常見的有獼猴桃、蘋、香蕉、西柚、鴨梨等。
3、富含纖維素的蔬菜，例如
1、低脂肪和低膽固醇含量的優(yōu)質(zhì)蛋白，常見的有新鮮的魚肉和蝦肉、較瘦的牛肉等。因為膽固醇含量低，就可以使體內(nèi)的血液粘稠度降低，就不容易形成斑塊。
2、富含維生素的水果，常見的有獼猴桃、蘋、香蕉、西柚、鴨梨等。
3、富含纖維素的蔬菜，例如