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病人患頸椎病后，可以通過頸椎操鍛煉頸部的肌肉，可以起到緩解臨床癥狀的作用。囑咐病人將雙手放在身體兩側，兩腳并攏，雙腳分開，和肩膀同寬，接下來雙手從身體的兩側用力往上舉，盡量往后伸。要注意動作一定要緩慢，手臂盡量向后伸。還有一種鍛煉方法，可以囑咐病人手扶前額，手部向后用力，頭部向前用力，同樣做手和頭的靜力對抗，堅持五秒。做這個動作時，手和頭的位置非常重要，要保持不動，主要是做頸部肌肉的靜力拉伸。