国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<pre id="zgds8"><u id="zgds8"><center id="zgds8"></center></u></pre>

<noframes id="zgds8"></noframes>

<small id="zgds8"></small>

主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

-視頻-文章-語音

為什么中午睡不著覺

2023-01-24 12:36:32收聽：-

手機(jī)瀏覽

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

為什么中午睡不著覺

00:0001:16

語音內(nèi)容

中午睡不著覺，有可能是和平時(shí)沒有中午睡覺的習(xí)慣、偶爾睡覺入睡困難有關(guān)系，也有可能是和光線過強(qiáng)、環(huán)境不安靜有關(guān)。要保持室內(nèi)光線暗淡、安靜、舒適。每次都中午睡不著覺，也有可能是和壓力比較大、喜歡胡思亂想、焦慮、神經(jīng)衰弱等有關(guān)系，入睡之前盡量不要想任何事情，可以做室內(nèi)的體操和瑜伽，有利于舒