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小腿肚下面一捏就痛要怎么辦
2023-03-16 20:48:46收聽:-
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小腿肚下面一捏就痛要怎么辦
語音內(nèi)容
小腿肚下面一捏就疼,主要可以通過以下幾種方法處理:
1、拉伸小腿三頭?。簩?duì)小腿三頭肌進(jìn)行持續(xù)拉伸,病人可以把腳尖搭在墻面上,腳跟著地,身體靠近墻面,使小腿三頭肌持續(xù)拉伸,每次拉伸一分鐘,每日連續(xù)拉伸10-20次,即可以松弛小腿三頭肌,緩解疼痛癥狀。
2、推拿:對(duì)小腿三頭肌進(jìn)
1、拉伸小腿三頭?。簩?duì)小腿三頭肌進(jìn)行持續(xù)拉伸,病人可以把腳尖搭在墻面上,腳跟著地,身體靠近墻面,使小腿三頭肌持續(xù)拉伸,每次拉伸一分鐘,每日連續(xù)拉伸10-20次,即可以松弛小腿三頭肌,緩解疼痛癥狀。
2、推拿:對(duì)小腿三頭肌進(jìn)