![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/81/D8/9162B95FC501D9E94F0209890C7681D8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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小腿肚下面一捏就痛要怎么辦
2023-03-16 20:48:46收聽：-
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小腿肚下面一捏就痛要怎么辦
語音內(nèi)容
小腿肚下面一捏就疼，主要可以通過以下幾種方法處理：
1、拉伸小腿三頭?。簩?duì)小腿三頭肌進(jìn)行持續(xù)拉伸，病人可以把腳尖搭在墻面上，腳跟著地，身體靠近墻面，使小腿三頭肌持續(xù)拉伸，每次拉伸一分鐘，每日連續(xù)拉伸10-20次，即可以松弛小腿三頭肌，緩解疼痛癥狀。
2、推拿：對(duì)小腿三頭肌進(jìn)
1、拉伸小腿三頭?。簩?duì)小腿三頭肌進(jìn)行持續(xù)拉伸，病人可以把腳尖搭在墻面上，腳跟著地，身體靠近墻面，使小腿三頭肌持續(xù)拉伸，每次拉伸一分鐘，每日連續(xù)拉伸10-20次，即可以松弛小腿三頭肌，緩解疼痛癥狀。
2、推拿：對(duì)小腿三頭肌進(jìn)