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每天揉肚子可以瘦肚子，一方面，按揉腹部可以改善局部的血液循環(huán)、增加胃腸道的蠕動、緩解便秘的情況。另外一方面，人的腹部有非常重要的腧穴，如氣海穴、關(guān)元穴、天樞穴、中脘穴、下脘穴等。通過對腹部的按揉可以刺激這些穴位，改善人體的內(nèi)分泌，增加人體的新陳代謝，從而達(dá)到瘦肚子的目的。所以，我們可以在睡前或者散步的時(shí)候多揉揉肚子，對于女性來說，按揉肚子還可以改善月經(jīng)不調(diào)、宮寒的情況。