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主任醫(yī)師

十堰市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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什么是淺睡眠和深睡眠

2023-08-23 15:55:33收聽：-

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什么是淺睡眠和深睡眠

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語音內(nèi)容

人類的正常睡眠分為快速眼動(dòng)睡眠期和非快速眼動(dòng)睡眠期，非快速眼動(dòng)睡眠期又分為四個(gè)期，依次是入睡期、淺睡期、中度睡眠期、可深度睡眠期。
快速眼動(dòng)睡眠期，腦活動(dòng)及身體代謝的反應(yīng)與清醒時(shí)相似。非快速眼動(dòng)睡眠期全身代謝減慢，呼吸、心跳和血壓都減低，腦和全身都處于一種休息的狀態(tài)，人的大