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如果糖尿病患者的血糖控制達(dá)標(biāo)、平穩(wěn)，可以適量吃楊梅。當(dāng)然，一定要在兩餐之間吃楊梅，部分水果的食用量要控制在200g以內(nèi)，監(jiān)測血糖水平，并進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等舒緩的運(yùn)動(dòng)，不要進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)。適量吃水果有助于補(bǔ)充維生素以及礦物質(zhì)，這對(duì)糖尿病患者有很好的作用。楊梅還有其他的特點(diǎn)，比如有豐富的維生素以及礦物質(zhì)，能助消化，營養(yǎng)價(jià)值比較高，所以可適當(dāng)食用。
糖尿病患者還得選擇其他升糖指數(shù)偏低的水果，比如草莓、樹莓、藍(lán)莓以及櫻桃等，還有黃瓜、西紅柿等都可以。糖尿病患者應(yīng)該增加一些有氧運(yùn)動(dòng)量，每周的有氧運(yùn)動(dòng)量不能低于150分鐘，這樣可以根據(jù)血糖的波動(dòng)情況及時(shí)調(diào)整降糖方案。監(jiān)測血糖也必不可少，切不可自行減藥或停藥，一定在醫(yī)生的醫(yī)囑下進(jìn)行。如果用藥期間或者是應(yīng)用胰島素期間出現(xiàn)心慌、手抖、盜汗等，一定要積極監(jiān)測血糖，必要時(shí)可以采取口服葡萄糖水、軟飲料以及糖塊等方式進(jìn)行低血糖的搶救。