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頸椎疼痛通常跟頸椎病、頸部肌肉勞損有關系，主要與平時的不良生活習慣有關，比如頸部的受涼、長時間的久坐、長時間低頭、不運動等都有著直接的關聯(lián)，平時頸椎病通常治療方法是針灸、推拿、艾灸等理療方式進行治療。也可通過推拿達到緩解癥狀，常見的手法有一指禪、滾法、敲法等，平時取坐位，雙手按摩頸椎椎體兩側的豎脊肌與肩部穴位，使用頸部養(yǎng)生錘敲擊肩部，及頸部兩側的肌肉。也可以到醫(yī)院理療科進行推拿治療，除推拿手法外，平時注意不能長時間低頭看手機，不能久坐，適量增加運動，避免頸部受涼。