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王勁
主任醫(yī)師

北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

神經(jīng)外科

腰椎滑脫的鍛煉方法有哪些？

2023-09-25 09:41

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語(yǔ)音內(nèi)容

腰椎滑脫的鍛煉方法，首先的一個(gè)原則就是可以做一些物理治療以增強(qiáng)這些脊柱周?chē)∪饨M織和韌帶的韌性，以增加這些韌帶和肌肉活動(dòng)對(duì)整個(gè)脊柱的保護(hù)，臨床上常做的，如病人俯臥位、抱膝，使膝蓋觸及到病人的胸部，如做小燕飛，做一些肢體的抬高，或者在腳和腿部負(fù)重的一些肢體抬高等，但是做這些物理治療的過(guò)程中，應(yīng)該避免使病人的脊柱過(guò)分的負(fù)重，如到體育鍛煉中心把100公斤以上的杠鈴扛在肩膀上，這種負(fù)重的鍛煉對(duì)于滑脫的病人是不利的。對(duì)于有一些腰、背部疼痛的病人，可以繼續(xù)做這些物理的鍛煉，但是對(duì)于一些有神經(jīng)受壓的病人，如病人已經(jīng)出現(xiàn)了坐骨神經(jīng)痛，走路不穩(wěn)了，或者病人已經(jīng)出現(xiàn)大、小便功能障礙的時(shí)候，一定要及時(shí)到神經(jīng)外科的門(mén)診或者急診室就診，因?yàn)閷?duì)這種已經(jīng)有神經(jīng)壓迫的病人，如果采取不適當(dāng)?shù)腻憻捇蛘哓?fù)重措施，可以使病人的癥狀迅速地加重，甚至造成不可復(fù)的神經(jīng)組織的損傷。

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2023/03/16 播放（28666）

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關(guān)邯峰│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院

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1、抱膝觸胸法，即膝蓋蜷縮，雙手抱膝，胸前滾動(dòng)。為腰椎滑脫首選的保守治療方法；

劉英杰│江門(mén)市五邑中醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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物理治療增強(qiáng)脊柱周?chē)∪饨M織和韌帶的韌性，以增加韌帶和肌肉活動(dòng)對(duì)整個(gè)脊柱保護(hù)。有神經(jīng)受壓出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛的患者，已經(jīng)走路不穩(wěn)，或者已經(jīng)出現(xiàn)大小便功能障礙的時(shí)候，一定要及時(shí)到...

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2023/08/08 播放（83984）

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對(duì)腰椎滑脫來(lái)說(shuō)，我們一定要鍛煉腰椎滑脫前方的和后方的兩塊肌肉，也就是腰椎滑脫以后，是后方的肌肉拉不住、前方的肌肉擋不住，而出現(xiàn)腰椎的滑脫，它的勞損、外傷所造成的肌肉兩側(cè)不平衡。...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:54''

李志強(qiáng)│河南省洛陽(yáng)正骨醫(yī)院(河南省骨科醫(yī)院)鄭州院區(qū)

2023/08/07 收聽(tīng)(62882)

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腰椎滑脫、椎間盤(pán)突出、椎管狹窄包括腰肌勞損，都是要鍛煉的。最終的目的是通過(guò)鍛煉，讓腰部的肌肉的力量得到加強(qiáng)，腰椎的滑脫或者腰椎不穩(wěn)，得到很好的鞏固。

在網(wǎng)上搜...

王必勝│河南省直第三人民醫(yī)院

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鄭安潮│山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:06''

張啟維│北京醫(yī)院

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以五點(diǎn)支撐、三...

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

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腰椎滑脫之后的鍛煉時(shí)間沒(méi)有固定，原則就是循序漸進(jìn)，結(jié)合自己的適應(yīng)情況，剛開(kāi)始就是下地活動(dòng)，感覺(jué)兩條腿特別沒(méi)勁，不舒服就應(yīng)該停下來(lái)休息。然后等癥狀劃過(guò)來(lái)之后繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，并且這時(shí)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

趙軍│珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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腰椎滑脫通過(guò)鍛煉能復(fù)位嗎

腰椎滑脫通過(guò)鍛煉不能夠復(fù)位，因?yàn)檠祷摪l(fā)生機(jī)理上來(lái)說(shuō)分兩種，即真性滑脫和假性滑脫，具體如下：

1、真性滑脫：出生時(shí)因?yàn)樽倒鶏{部裂導(dǎo)致腰椎上下關(guān)節(jié)突結(jié)構(gòu)不穩(wěn)...

李鯤│武漢市第四醫(yī)院

2023/12/24 播放（66270）

腰椎滑脫手術(shù)一個(gè)月后如何鍛煉

腰椎滑脫手術(shù)后一個(gè)月，如何鍛煉能夠加速恢復(fù)，除了常見(jiàn)的三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐以外，還是需要增加其他訓(xùn)練方法。

1、跪姿：患者要保持跪姿，通過(guò)伸腿來(lái)使坐骨神經(jīng)得到牽...

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

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腰椎滑脫的治療方法

"其實(shí)并不是每一個(gè)有腰椎滑脫的患者都需要治療。據(jù)我們統(tǒng)計(jì)，在拍片子證實(shí)有腰椎滑脫的患者中，僅有大約30%的患者會(huì)有癥狀，而相當(dāng)一部分病人是沒(méi)有癥狀的。對(duì)這些沒(méi)有癥狀只是偶然，比...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

王逢賢│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

2023/11/06 收聽(tīng)(76482)

腰椎滑脫的治療方法

"首先要評(píng)估腰椎滑脫的程度和滑脫的穩(wěn)定性。對(duì)于一度以內(nèi)的，腰椎穩(wěn)定性比較好的滑脫，大多數(shù)病人通過(guò)非手術(shù)治療可以得到緩解，甚至是治愈，臨床治愈就是癥狀消失。但是對(duì)于二度及以上的患...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

于棟│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

2023/01/05 收聽(tīng)(73312)

腰椎滑脫的治療方法有哪些

腰椎滑脫的治療方法主要有兩種：
1.保守治療，沒(méi)有癥狀的病人先觀察，減少負(fù)重，先天性脊柱滑脫患者從事體育活動(dòng)的時(shí)候要小心；如果脊柱滑脫病人出現(xiàn)癥狀，首先做物理治療...

王勁│北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

2023/07/27 播放（86086）

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"對(duì)于腰椎滑脫程度比較輕的患者，可以采用保守治療進(jìn)行關(guān)節(jié)矯正、手法運(yùn)動(dòng)的功能鍛煉來(lái)使得椎體復(fù)位，也可以使用腰椎牽引，來(lái)使得滑脫的椎體復(fù)位，從而能夠達(dá)到改善局部力學(xué)結(jié)構(gòu)，恢復(fù)相應(yīng)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2023/02/12 收聽(tīng)(23584)

腰椎滑脫治療方法有哪些

腰椎滑脫根據(jù)滑脫的程度，分為Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ度，具體治療方法如下：

1、若是比較重的腰椎滑脫，有脊髓或神經(jīng)受壓的表現(xiàn)，建議直接手術(shù)；

2、若患者的癥...

高宗強(qiáng)│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/01/19 播放（75248）

治療腰椎滑脫的方法

脊柱滑脫可以通過(guò)保守治療，進(jìn)行癥狀的緩解，但要根治應(yīng)進(jìn)行手術(shù)治療。腰椎共有5節(jié)，腰椎與腰椎之間稱為椎間盤(pán)，椎間盤(pán)隨著年紀(jì)的增大，會(huì)發(fā)生老化，老化后彈性會(huì)降低，彈性降低后，...

張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

2023/04/27 播放（26691）

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