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白木耳當(dāng)中含有豐富的維生素D，平時多吃一些白木耳，可以防止人體鈣質(zhì)流失，而且在白木耳當(dāng)中，還含有少量的硒元素，能夠增強人體抗腫瘤的免疫力，多吃白木耳，還能促進人體的腸道蠕動，能夠讓人體更加通暢的排便。如果人們有便秘的情況，多吃一些白木耳，是能夠有效的解決便秘的問題，而且對治療消化不良也非常的有效。白木耳中含有一些膠質(zhì)物質(zhì)對腸道不正常蠕動，有很好的調(diào)整治療效果。所以腸道不好，多吃一些白木耳，好處是非常多的。