国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

排不出大便如果沒有腹痛，考慮是便秘引起的，平時多喝水，每天飲水量在2000ml以上，可以使腸道保持充足水分，軟化大便。飲食方面多吃清淡、易消化、含維生素和纖維素比較高的食物，可以多吃紅薯、山藥、胡蘿卜、高粱、燕麥以及香蕉、火龍果，有利于促進(jìn)胃腸蠕動，保持大便通暢，緩解便秘癥狀，需要忌食辛辣、刺激、高脂肪、高熱量和煎炸類食物。每天堅(jiān)持體育運(yùn)動，促進(jìn)胃腸蠕動，緩解便秘癥狀。癥狀嚴(yán)重的可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用開塞露或者服用果導(dǎo)片通便，緩解癥狀，只適合偶爾使用，不可以長期使用，避免產(chǎn)生依賴性。