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雌激素低吃什么
2023-04-22 13:24:38收聽：-
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雌激素低吃什么
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雌激素低的女性在飲食上可以多吃豆制品，如用黃豆磨成的豆?jié){、做成的豆腐、豆干之類的，都可以多吃一些。因?yàn)槎怪破樊?dāng)中含有豐富的異黃酮成分，對(duì)于平衡女性雌性激素有很大的作用。另外，女性也可以吃鯽魚，鯽魚有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸，可以滋陰補(bǔ)虛。由于雌性激素低導(dǎo)致的一些疾病，可以燉點(diǎn)鯽魚豆腐湯來調(diào)理。海帶