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失眠分為兩種情況，一種是單純的失眠，另一種是除了失眠以外，還伴隨有其他的問題，比如說情緒的波動(dòng)、焦慮、抑郁等等，失眠是其中的一個(gè)癥狀。對(duì)于單純的失眠，最快的方法就是安眠藥，安眠藥的副作用主要會(huì)產(chǎn)生一些依賴或產(chǎn)生耐藥，這也是很多病人顧慮重重的地方。其實(shí)從另外一個(gè)角度講，安眠藥的副作用雖然有，但是相對(duì)于不睡覺引起的危害，安眠藥的副作用可以忽略。因?yàn)槲覀冇袝r(shí)候要兩害相權(quán)取其輕，如果長期睡眠不好會(huì)引起抵抗力、免疫力下降，而且以后得老年癡呆，甚至得癌癥的機(jī)會(huì)都會(huì)大大的增加。所以我們對(duì)安眠藥的副作用不要有太多的顧慮，它的正作用還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于副作用。
另外一種情況就是失眠伴有情緒的波動(dòng)，焦慮、抑郁或者白天特別容易緊張、學(xué)習(xí)壓力大等等，會(huì)引起人睡覺的時(shí)候不放松。這種情況引起的失眠，除了用安眠藥以外，可能還會(huì)用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥，比如說要進(jìn)行一些抗焦慮的治療、抗抑郁的治療等等。除了藥物的治療以外，睡眠的習(xí)慣和睡眠的環(huán)境也非常的重要，如果總是熬夜或者睡覺之前追劇、玩游戲，或者是看一些刺激性的電視等等，也會(huì)影響到睡眠的狀態(tài)。另外，睡眠的環(huán)境，比如說太冷或者太熱、太吵雜等等，肯定也會(huì)影響到睡眠，所以我們可能要對(duì)睡眠的情況去綜合的治理、綜合的調(diào)理。