![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/27/FB/7D8707471B03D8FABAD509F030A727FB.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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吃什么保護心臟最好的
2023-03-06 14:58:57收聽：-
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吃什么保護心臟最好的
語音內容
心臟是人的一個重要器官，適當的運動能增強心臟的機能，良好的料理更有力于保護心臟：
1、堅果類，杏仁、花生等食物里的維生素和鋅對調節(jié)心臟都有效果，能夠有效降低心臟病的發(fā)生；
2、藍莓，藍莓對心臟起到減壓的效果，提供適當的抗氧化物和維生素C；
3、鮭魚和其他魚類，很多魚類都富有維生素B，特
1、堅果類，杏仁、花生等食物里的維生素和鋅對調節(jié)心臟都有效果，能夠有效降低心臟病的發(fā)生；
2、藍莓，藍莓對心臟起到減壓的效果，提供適當的抗氧化物和維生素C；
3、鮭魚和其他魚類，很多魚類都富有維生素B，特