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田亞坤
主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院

感染中心

大便棕色正常嗎

2023-07-17 16:21

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01:22

語音內(nèi)容

正常的大便是呈金黃色香蕉狀。這種情況大便顏色發(fā)深，不算正常，可能是由于消化不良、飲食習(xí)慣不好，導(dǎo)致大便在體內(nèi)停留時(shí)間過長，所產(chǎn)生的這種現(xiàn)象。在飲食上注意多吃水果和蔬菜，多吃易消化的食物，不要吃太過于精細(xì)的食物，可以多吃些五谷雜糧，幫助胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。例如紅薯、山藥、玉米、燕麥等等，還可以多吃一些香蕉、火龍果，蜂蜜也是幫助潤滑腸道，促進(jìn)排便的。平時(shí)增加活動(dòng)量，增強(qiáng)體育鍛煉，幫助胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

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