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    月經(jīng)吃什么好一點(diǎn)

    2023-07-13 00:46

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    在月經(jīng)期可以吃一些水果來防止便秘,避免盆腔充血,也有助于提高身體的抵抗力。因?yàn)樗锩婧休^多的維生素,增加免疫力是非常有好處的。但是水果要避免偏冷的水果以及燥熱的水果,以免導(dǎo)致經(jīng)血不暢,或者是經(jīng)血過多,要選擇溫而不寒的水果吃,像蘋果、無花果、草莓、西紅柿等相對比較合適。還有橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄,也是屬于溫性的,也可以適當(dāng)吃,但是一次不要吃得過多。在月經(jīng)期還可以吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花等之類的。月經(jīng)期如果不小心吃了冰冷的食物,可以多喝紅糖煮生姜,來平衡體內(nèi)的血液循環(huán),促進(jìn)血液流暢。還可以吃赤豆、豬肝、鴨血、雞血等之類的,也是比較合適的。

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