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蜂蜜和牛奶一起喝有利于二者營(yíng)養(yǎng)和功效的相互補(bǔ)充，能夠更有益于飲用者的健康。蜂蜜能夠益氣強(qiáng)身、潤(rùn)腸通便，含有多種對(duì)于人體有益的活性菌群，常飲對(duì)人體健康有很好的調(diào)節(jié)作用。
牛奶中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、脂肪等含量豐富，是一種天然的飲品，營(yíng)養(yǎng)成分和人體的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)近似，有利于人體的吸收和利用。牛奶和蜂蜜一起飲用，蜂蜜中有益活性菌群能夠幫助牛奶中的蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分在胃腸道中的分解和吸收更為徹底，牛奶也更有益于蜂蜜的吸收和利用，二者可以起到很好的互補(bǔ)作用。但是在血糖偏高的人群，尤其是糖尿病患者在飲用牛奶時(shí)不宜加入蜂蜜，以免血糖過高而影響身體健康。