哺乳期一天吃幾餐
2023-03-03 10:03:38收聽(tīng):-
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哺乳期一天吃幾餐
語(yǔ)音內(nèi)容
由于孕期以及分娩過(guò)程中營(yíng)養(yǎng)素的消耗,以及產(chǎn)后分泌乳汁哺育嬰兒,所以說(shuō)應(yīng)該合理的安排膳食,以保證充足的營(yíng)養(yǎng)供給。產(chǎn)褥期,通常是每天午餐需要加兩餐的,盡量的多樣化,以滿(mǎn)足營(yíng)養(yǎng)需要為原則。無(wú)需特別的禁忌的,可以適當(dāng)?shù)脑黾郁~(yú)類(lèi)、瘦肉,還有海產(chǎn)品這些含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。多吃這些海產(chǎn)品對(duì)于生而嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育是有有好處的。另外應(yīng)該喝一些奶類(lèi),還有鯽魚(yú)湯,排骨湯,它可以促進(jìn)乳汁的分泌,也提升這個(gè)乳汁營(yíng)養(yǎng)的質(zhì)量。以上內(nèi)容僅供參考,具體用藥、治療請(qǐng)以醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。
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