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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院

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成人維生素D每日推薦攝入量是多少

2023-12-19 12:35:04收聽：-

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成人維生素D每日推薦攝入量是多少

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營養(yǎng)推薦成人維生素D的攝入量400U/天，如果用于骨質疏松的防治時，維生素D的劑量為800-1200U/天。
對于65歲以及以上老年人因缺乏日照以及攝入和吸收障礙，常伴有維生素D的缺乏，推薦攝入量為600U/天，充足的維生素D可以增加腸鈣吸收，促進骨骼的礦化，保持肌力改善平衡能力和降低跌倒